jak wyglada

5 dni treningowych? duzo... wrzuc trening do odpowiedniego dzialu. jak wyglada odzywianie? bilans kaloryczny (masa rosnie odkalorii a nie od supli). zrobilbym dluzza przerwe niz miesiac od ostatniego cyklukreatynowego. Dawkowanie supli: DT. nitroener przed treningiem, Hyprefusion po treningu lub rano (4 - 6cps) DNT: rano 4 - 6cps hyperfusion i ew [...]

widze chłopaki robią dużo szumu, a nic koledze nie radzą z sensem. Po pierwsze masz 15 lat i staż już 2 lata? Jeśli tak to chciałbym zobaczyć jak wygląda Twój trening. Następnie, jesteś endo czy ekto? A co do diety to: 1. mleko zamień na 0.5 % tłuszczu. 2. W śniadaniu wywal rodzynki, dodaj więcej jaj. 3. Masz w ogóle obliczone dzienne [...]

sprawa jest dość złożona... ale się nie przejmuj grunt to pozytywne nastawienie i oczekiwanie pozytywnych efektów... lecz także szybkie interweniowanie w wypadku jakichś błędów Myślę że musisz obserwować swój organizm, nie przesadnie ale jednak patrzec w lustro aby wychwycić moment kiedy to zaczniesz ewentualnie tyć... To prawda że Twoje [...]

sog, zawsze mnie ciekawiło jak wygląda ta kierownica i te guziczki swoją droga przy takich prędkościach jakie rozwijają w F1 to mają łeb żeby się w tych wszystkich przyciskach połapać

Jak wrzucisz na bardzo rozgrzany to nie powinien wchłonąc praktycznie nic. :) Ja czasem gdy widzę ze coś zdjęte z patelni wyglada tłusto to kłade na ręczniku papierowym i przyciskam z gory drugim

[...] sie bawic bo to nic nie da". A wygląda to całkiem inaczej. Koleś gdzieś pracuje, będzie miał wezwanie na rozprawę w pracy może mieć nieciekawie (o ile pracuje). A jak nie to kiedyś będzie musiał pracować na legalu, a smród za nim zostanie jak go skażą. Idż do prawnika po poradę. Będziesz wiedział jak to rozegrać. Oczywiście pod [...]

[...] 08/09 I mały offtop. Jakis tydzien temu byly w moim miescie zawody na crossach, nie pamietam nazwy ale byly to Mistrzostwa Polski, ja wogole sie zdziwilem ze mieszkam jakies 2-3 km od takiego terenu.. Nigdy wczesniej tam nie bylem. Mam tez kilka filmikow, jak ktos bedzie chcial to wrzuce.. 1) 2) A bliżej wyglada to tak.. Zmieniony przez [...]

nie zastanawiaj sie jak masz dostęp:) w sumie nie ma podróbek,chociarz mi sie trafiła ale inaczej wyglada,poznasz:)

Było ich parę Ciekawe jak teraz autor wygląda Może zarzuci foto Zmieniony przez - LaPatryk w dniu 2009-04-07 19:03:32

Rano "Kravka", przed śniadaniem. To samo co w dwóch dniach poprzednich. Jutro zmiana, dochodza do tego nowe techniki i kombinacje, napiszę jutro jak to będzie wyglądać. Po południu taki domowy jeszcze trening siłowy ( sprzętu jeszcze nie kupiłem ). Wygląda to tak: -podciąganie na drążku do klatki podchwytem 3 serie -pompki głową w dół 3 [...]

[...] ramion ze sztanga stojąc 38x8 40x8 40x8 40x8 Dzisiaj bylem u innego kumpla na treningu . Troche ciemno ale filmy daja rade. z tej racji ze swiatlo bylo nienajlepsze wyglada jakbym robil mc na prostych nogach ale zapewniam was ze na prostych nogach bym tyle nie zrobil lepszego miejsca do kręcenia nie bylo wiec tak na wprost musialem krecic no i [...]

[...] mogą mowić o sobie że są komandosami: -1 PSK - GROM - FORMOZA Z całym szacunkiem dla żołnierz oddziałów desantowo-szturmowych ale oni nie mają statusu komandosa! Pytasz jak zostać komandosem i jakie trzeba mieć wykształcenie?... No więc co do wykształcenia to na dobrą sprawe wystarczy... gimnazjum,ale musiałbyś mieć ciekawe kwalifikacje [...]

[...] bez ładowania tylko trochę zauważalna a dużo kretki poszło) i z początkiem drugiego tygodnia cyklu włączyłem cm3 (kupiłem najmniejsze opakowanie - 90 kapsów). Wiadomo jak kopie mono, zawsze podaje, ale po skończeniu cyklu mogą być spadki, bo schodzi woda a do tego po kuracji jest "stłumiona" endogenna produkcja kreatyny. Dlatego robię taki [...]

Zmniejszyłem białko na kilogram ciała z 3g na 2,2, dzięki czemu dołożyłem więcej węgli 4,9g/kg. Ostatecznie tak wygląda moja dieta, na bieżąco jak będę zauważał jakieś zmiany z moim ciałem będę, ewentualnie zmieniał delikatnie proporcje białko/węglowodany, żeby dieta jak najlepiej mi służyła. Ogromnie dziękuję za pomoc Untypical'owi, oraz [...]

jasne ja sie kluje zawsze tric barki i potem mi sie ostro pompuje :) i wyglada na wieksze a podczas kuracji jak sie dosc czesto wali to dobrze wyglada taki skuty %)

[...] czytać od poczatku spam ale na 4 stronie zwątpiłem Voda owszem jestem zwolenikiem masowania ale postanowiłem sobie ze zrobie do wakacji tare na brzuchu i wyrzeźbię się tak jak powinno to wyglądac bo nie wygląda to tak estetycznie a ulało sie wszystko później będe to wszystko ubijał zeby w miare utrzymac mięs przez wakacje i od września do [...]

malenka ty naprawde niezle dzwigasz B2- niezly ciezar przysiad tez wyglada imponujaco :) ciekawe jak pomiary agak, ty chyba nie cierpisz na napady chaci na cos slodkiego

mniejszyłem białko na kilogram ciała z 3g na 2,2, dzięki czemu dołożyłem więcej węgli 4,9g/kg. Ostatecznie tak wygląda moja dieta, na bieżąco jak będę zauważał jakieś zmiany z moim ciałem będę, ewentualnie zmieniał delikatnie proporcje białko/węglowodany, żeby dieta jak najlepiej mi służyła. Ogromnie dziękuję za pomoc Untypical'owi , oraz [...]

Moim zdaniem - albo robimy masę albo rzeźbę. A jak wygląda ta górna część ciała ? Jeździłeś kiedyś dużo rowerem ? Albo grałeś w piłkę nożną ? Jak długo trenujesz ?

niunius100 mozesz mi rozpisac jak wyglada Twoje aeroby, hiit i dieta bo chce swoja babe zagonic do "pracy" i mialbym podstawe, jesli nie bedzie to problem...